Bereit für die Veränderung? Gemeinsam erreichen wir Großes!
Maßgeschneidertes
Training
Ich biete Ihnen individuell angepasstes Personal Training, das auf Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Egal, ob Sie Ihre Ausdauer steigern, Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren oder Ihre allgemeine Fitness verbessern möchten - gemeinsam werden wir an Ihrem Erfolg arbeiten.
Training für mehr Leistung
Durch gezieltes Kraft- und Ausdauertraining unterstütze ich Sie dabei, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und Ihre Gesundheit zu verbessern. Mit professioneller Anleitung und Motivation werden wir das Beste aus Ihrem Training herausholen.
Individuell angepasster Ernährungsplan
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Ernährung. Gemeinsam entwickeln wir einen Ernährungsplan, der zu Ihren Zielen und Ihrem Lifestyle passt. Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend, um Ihren Körper optimal zu versorgen und die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Fortschrittsverfolgung
Als Ihr Personal Trainer stehe ich Ihnen zur Seite, um Ihnen die nötige Unterstützung, Anleitung und Motivation zu bieten. Wir werden gemeinsam Herausforderungen überwinden, Hindernisse aus dem Weg räumen und Ihre Fortschritte kontinuierlich verfolgen.
Kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren
Investieren Sie in Ihre Fitness und lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, Ihnen mehr Power und Vitalität zu verleihen. Besuchen Sie meine Homepage, um mehr über meine Personal Training-Services zu erfahren und vereinbaren Sie noch heute ein kostenloses Beratungsgespräch. Ich freue mich darauf, Ihre Fitnessreise zu begleiten und Sie auf dem Weg zu Ihren Zielen zu unterstützen.
Personal Training Paket
Ernährung
Du bist, was du isst. Wähle Weisheit, wähle Gesundheit!
Der Schlüssel zum Erfolg!
Ob Krafttraining, Mountainbiken oder Schwimmen - Menschen, die in ihrer Freizeit regelmäßig Sport treiben, benötigen mehr Energie als andere. Eine gesunde Ernährung ist dabei unerlässlich. Mit der richtigen Ernährungsstrategie können Sie im Training mehr Muskeln aufbauen, die Regeneration fördern, steigern im Idealfall sowohl die Fettverbrennung als auch die eigene Leistungsfähigkeit und verlieren im Bedarfsfall auch noch das eine oder andere Kilogramm überschüssiges Körpergewicht.
Die richtige Ernährung kann außerdem dazu beitragen, Krankheiten vorzubeugen. Reduzieren Sie übermäßige Gelenkbelastungen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen!
Um Ihr Wunschgewicht sowie eine allgemeine Fitness und Leistungsfähigkeit zu erreichen und dauerhaft zu halten, eignet sich keine der vielen angepriesenen Blitzdiäten oder Schlankheitsmittel.
Das Geheimnis des Erfolges liegt vielmehr,
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in der Betrachtung der genetischen Disposition Ihres Körpers und Ihrer persönlichen hormonellen Situation,
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in der regelmäßigen Kontrolle der Blutdruckwerte und der Schilddrüsenfunktion,
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in der richtigen Auswahl der Lebensmittel und der richtigen Zubereitung sowie
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Stressvermeidung und ausreichend Schlaf
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​Die Ernährungsumstellung sollte zudem praktikabel und alltagstauglich sein. Da jeder Mensch anders auf bestimmte Nährstoffe reagiert, kann ein Ernährungsplan niemals pauschal erstellt werden.
Gerne unterstütze ich Sie dabei, den richtigen Weg für Sie zu finden und dabei die Ernährung Ihrem individuellen Verhalten und Ihren persönlichen Zielen anzupassen.
Heilkunde
Ganzheitlich therapieren
Osteoporose? Diabetes? Neurodermitis? Rückenleiden? Als Fitnesstrainer und Heilpraktiker biete ich Ihnen ein ganzheitliches Trainings- und Therapiekonzept an, welches körperliche Fitness und Wohlbefinden zum Ziel hat.
Im Krankheitsfall werden nicht nur bestimmte Organe des menschlichen Körpers oder nur einzelne Symptome wie in der Allgemeinmedizin isoliert betrachtet.
Ganz im Gegenteil: Der Heilpraktiker bezieht in seiner Therapie ganzheitlich den Körper des Patienten, seine Seele, sein physisches und psychosoziales Umfeld und seinen Geist mit ein.
Gemeinsam mit dem Patienten können auf diese Art der Behandlung die wirklichen Ursachen einer Störung gefunden werden. Dysbalancen und Störungen vielfältigster Art werden so langfristig beseitigt.
Besondere Formen der angebotenen Heilkunde-Therapie:
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PHYSIOTAPE kann Schmerzen lindern, den Heilungsprozess bei Verletzungen unterstützen und Entzündungen hemmen​​​
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OHRAKUPUNKTUR zur Schmerz- oder Suchtbehandlung sowie Behandlung von Allergien beziehungsweise für eine muskelentspannende und immunstimulierende Wirkung