Jederzeit fit und agil - egal, ob im Job oder im Privatleben

 

Sie sind kraft- und antriebslos? Berufliche und private Anforderungen führen oft zu langfristigem Dauerstress, der zu einem Nachlassen der körperlichen Leistungsfähigkeit und Kraft führt mit dem Ergebnis, dass wir uns weniger bewegen.

 

Aber nur wenn der Körper fit ist, können wir wecken, was in ihm steckt. Eine ausgewogene Ernährung sowie ein auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmtes Kraft- und Ausdauertraining sind die Voraussetzungen für Gesundheit und Leistungsfähigkeit und die Basis für Wohlbefinden und Lebensqualität.

 

Gerne stehe ich Ihnen als persönlicher Trainer zur Seite, der individuell auf Ihre Bedürfnisse eingeht und in Einzelstunden die notwendige Motivation und professionelle Anleitung für ein effizientes Training gibt. Egal, ob Sie erst anfangen, wieder einsteigen oder bereits fortgeschritten sind.

Erfahren Sie mehr zu ...

 

Das alles erwartet Sie:

 

  • Exklusives Einzeltraining

 

  • Erstellung individueller Ernährungspläne -
    frei von Diäten

 

  • Messung von Gewicht und Körpermaßen, Blutdruck und Puls, Fett,- und Muskelanteilen,  sowie der Beweglichkeit und Ausdauer

 

  • Bei Bedarf Trainingsplan mit ständiger Kontrolle

 

  • Muskelaufbau und Bodystyling

 

  • Kraft- und Core-Training

 

  • Förderung der Beweglichkeit

 

  • Anregung des Herz-Kreislauf-Systems

 

  • Steigerung der Leistungsfähigkeit

 

  • Sicherheit bei allen Fitness- und Kraftübungen durch Erlernen der sicheren Einstellung von Fitnessgeräten und der richtigen Führung von Freihanteln

 

  • Steigerung der Fettverbrennung durch Muskelaufbau

 

  • ein Ansprechpartner, der Sie jederzeit motiviert
     

  • Trainingseinheiten unter anderem mit: